[-perfectworld]- 详解敲胆经瘦大腿正确方法

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摁膻中的体会一

陈玉琴老师的一式三招里最后一招就是摁膻中穴（心包经的募穴）。看陈老师的演讲，她曾经生大病因为机缘巧合碰到了这个穴位，长久地摁之，慢慢让自己的身体走上了上坡路，从次也叩开了中医的大门。摁膻中穴又是个坚持的活了。陈老师说自己摁了三年把心包经摁通，还说，伤其十指不如断其一指。建议摁心包经募穴最好是摁半个小时，一个小时地摁，每次摁十分钟有效果但是没有长久摁好。这样地坚持，就容易把心包摁通打开。

此穴能排除心包里的积水，这样心脏的博动能力强了，身体的微循坏也强了。而经络就是微循坏。身体的状态就会比之前好一些。陈老师对于很多重病大病的人如癌症患者也是这么建议，先救心脏，摁膻中（配合摁昆仑等穴），长久地摁，连续摁多天。摁心包能健脾，火生土。脾好一些，运化就会好一些。

我摁膻中穴有一年半。因为一开始摁也找不着感觉，也听不到什么水声音（心包排水会有响声），断断续续。后来终于有点感觉了，有一次我睡前躺在床上，两个指头一直摁着膻中，时间有点长，后来就听到心脏那边有很响的水声，过段时间又响，持续了很久。很兴奋。之后慢慢地摁的时候有时候就能听到水声了，也不是每次都有。有时候到中午的时候也会听到心脏的位置忽然响一声。或者有时候感觉心脏处，感觉有点闷、紧，然后就会响一下，心脏又松了，我想这是排积水的感觉吧。我有鼻炎（以前不懂养生耗身体的后遗症），但是摁膻中的时候明显感觉能通鼻窍，呼吸很清新。现在舌头上的齿痕比以前好一些，但是没有消失，说明还是脾虚的，可能心包在将通未通之际，革命未成功，同志仍需努力。

者：ping9443　回复日期：2009-06-07　22:26:07

前两天看见敲胆经把大腿外侧敲得巨细，腿像两片了一样的帖子

鸡冻的不行，也往死了敲自己的腿，可能睡得不够早吧，没见什么明显效果

关键是莫名其妙长了一脸痘痘，我一直寻思是咋回事，明明最近保养得很少很少长痘了，而且刚来完事应该正是皮肤最好的时候，怎么爆出来这么多

现在看了楼主的帖子，恍然大悟，我记得好像谁说过敲胆经可能会长痘，唉

不敲了不敲了，脸比较重要

不过之前刮肝经倒完全没有长痘痘，我还是用刮的吧

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是的，敲胆经容易爆豆，

刮肝经，好像是消痘的，但效果不明显。

没有吃黄芪汤来得快，一喝就满脸痘消。。。

病情分析：

敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

指导意见：

您好，敲胆经注意事项1不需要很用力，把手举起来，随势下降敲打即可。晚上11点以后不可以再敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。2老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快。3敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛，血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪的，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。

敲胆经瘦腿步骤。

为什么敲胆经可以瘦腿？

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

如何正确的找到胆经？

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经瘦腿正确方法：

1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

注意：晚上11点以后不能敲

肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

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