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要想拥有一个健康的体魄，排毒是首先要做的一件事情，如今肝胆排石法已经风靡全中国，肝胆排石法也成了很多人排毒的一种方法。如今我们的工作繁忙，各种不良的生活习惯成为家常便饭，所以肝脏之中就容易囤积毒素，通过肝胆排石法就能够有效的排毒，起到美容养颜的效果。

肝胆排石法是一种非常简单方便的方法，肝胆排石法就能够在家里进行，而且经济有效，肝胆排石法是很多人的选择。如今各种肝病的发病率都是非常高的，而且肝脏具有一定的排毒作用，所以如果肝脏不好就会影响我们身体的健康。

材料：苹果汁每天一升，共准备六天分量(6升)、泻盐/苦盐10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜柠檬汁125ml和热水袋。

第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁

第6天

下午1：30：之后不吃任何东西，只能喝水

晚上6：00：喝由5克的泻盐/苦盐溶于250ml水的泻盐水 (第一份)

晚上8：00：喝由5克的泻盐/苦盐溶于250ml水的泻盐水(第二份)

晚上9：45：橄榄油125ml+柠檬汁125ml ,混合摇匀

晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在右腹部热敷15分钟。建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石 在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦。

肠道有点敏感的人大概在凌晨5点左右有排石感，一般在早上7点左右就有排泄感，直至次日12点会排3~5次。

一次并不能完全排出结石，可以隔一个月后做一起或半年后再做一次，胆囊切除的人更应该做排石，除了孕妇 和急症病患者都应该做排石。正常人一年应该进行两次排石，结石较大的人可以连续进行多次排石。

肝脏的健康就决定我们身体的健康，肝胆排石法是一种比较行之有效的方法，而且肝胆排石法能够在家里进行，比较经济。但是要保护我们的肝脏，还应该从日常饮食中做起，不要吃垃圾食品，避免不良饮食习惯，就能够避免各种肝脏疾病。

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