[手腕有个疙瘩]手腕有个养老穴 人体穴位图

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人上了年纪，常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等老年症。在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年症，这个穴位也有个恰如其分的名字——养老穴。

经常按摩养老穴 ，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。

养老穴 位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴 。按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。

养老穴之所以可以治疗老年眼病，与其所在的经脉循行有关。养老穴 是手太阳小肠经经穴，小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。此外，养老穴 又为手太阳小肠经郄（音xī）穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有上述症状的老年朋友们不妨试试。

原标题：美容抗衰老常按这3大穴位：迎香穴养老穴

抗衰老穴位有哪些？女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。想要延缓衰老，就不得不花更多的心思在抗衰老上面。虽说衰老是生物自然发展的结果，但是仍然有很多女性锲而不舍地在寻找抗衰老的方法。那么你知道抗衰老的最好办法吗？下面小编向你推荐按摩三大“抗老穴”，按摩这些穴位可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛哦，下面跟小编一起来了解一下。

迎香穴

穴位位置：鼻翼两侧凹陷处。

按摩方法：用食指的指腹做圈状按压，连续按摩大约1分钟。按摩这个穴位可以增强面部的血液循环，润泽肌肤。

养老穴

穴位位置：手腕外侧凸起处的内侧。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的动作，并且配合舒缓的呼吸，连续按摩约1分钟。按摩这个穴位可以起到疏通经络的作用，有效改善面部色斑、皱纹和肤色，此外它还是对付青春痘的特效穴道哦！

攒竹穴

穴位位置：两侧眉头的内侧。

按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。按摩这个穴位可以促进眼部微循环，增加眼部肌肤的含氧量和吸收力，防止细纹的产生。

取穴方法

方法一：

屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。

方法二：

掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

按摩方法 | 用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。

yǎng lǎo

养老,奉养老人。本穴可以治疗老年性疾病,为调治老年疾病的要穴,故名。

在前臂背面尺侧,尺骨小头近端桡侧凹陷中(图⑦)。

1.正坐,掌心向下,用另一手指按在尺骨小头的最高点上,然后掌心转向胸部,在手指滑入的骨缝中(图⑧)。

2.正坐,屈肘,掌心向胸,在尺骨小头的桡侧缘上,与尺骨小头最高点平齐的骨缝中。

明目清热,通经活络。主治目视不明;肩背肘臂酸痛;急性腰痛;落枕;脑血管疾病后遗症;远视眼,近视眼;耳聋。

【按摩养老穴作用和好处】

刺法:向上斜刺0.5～0.8寸。

灸法:艾炷灸3～5壮,艾条灸5～15分钟。

推拿:点按法、揉法。

1.配华佗穴、夹脊穴,主治颈椎病。

2.配秩边穴,主治急性腰扭伤。

1.手太阳小肠经之郄穴。

2.针刺时,局部酸胀,刺感可向肩部放射。

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