-perfectworld_- 敲胆经的好处与坏处

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敲胆经是中医养生方法中重要的一种，敲胆经可能很多人并不是很熟悉，但其实好处还是很多的，但是也有坏处。下面就跟小编一起来了解一下敲胆经的相关知识介绍，帮助我们如何争取的养生吧!

敲胆经其实就是中医按摩保健中重要的一种方法。 敲胆经很重要的，胆的功能正常，等于五脏六腑的功能也正常。

敲胆经的好处

促进胆汁分泌

胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。

活气血、增强免疫力

敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，免疫力增强，缓解身体疲劳，不易被疾病入侵。

减肥瘦腿

敲胆经可以减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。

敲胆经的坏处

导致胆经火旺

经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，但有的人本身就气血旺盛，旺过头了就易导致胆经火旺。胆经火旺容易引起便秘。

导致胆经瘀滞

若是长期大力敲击胆经，容易造成胆经瘀滞。长期的胆经瘀滞会造成胆汁排泄不畅，不仅影响消化功能，还会引发胆脏病变，发生慢性胆炎、胆结石等病症。

如何敲胆经

敲胆经应该从臀部到膝关节这一段(大腿外侧正中间直线上)。手握空拳，用掌面一侧从臀部往下顺着气血的流向缓慢的拍打，直到膝关节处。两侧都要记得拍打，以每秒大约2下的节奏进行，才能有效的刺激穴位。

什么时候敲胆经最好

敲胆经不能在晚上的23点以后，此时是气血主流胆经的时候，敲胆经容易造成肝脏上火的现象，并且还会引起亢奋，导致睡眠不佳。平常白天可以随意时间敲打。

摁膻中的体会一

陈玉琴老师的一式三招里最后一招就是摁膻中穴（心包经的募穴）。看陈老师的演讲，她曾经生大病因为机缘巧合碰到了这个穴位，长久地摁之，慢慢让自己的身体走上了上坡路，从次也叩开了中医的大门。摁膻中穴又是个坚持的活了。陈老师说自己摁了三年把心包经摁通，还说，伤其十指不如断其一指。建议摁心包经募穴最好是摁半个小时，一个小时地摁，每次摁十分钟有效果但是没有长久摁好。这样地坚持，就容易把心包摁通打开。

此穴能排除心包里的积水，这样心脏的博动能力强了，身体的微循坏也强了。而经络就是微循坏。身体的状态就会比之前好一些。陈老师对于很多重病大病的人如癌症患者也是这么建议，先救心脏，摁膻中（配合摁昆仑等穴），长久地摁，连续摁多天。摁心包能健脾，火生土。脾好一些，运化就会好一些。

我摁膻中穴有一年半。因为一开始摁也找不着感觉，也听不到什么水声音（心包排水会有响声），断断续续。后来终于有点感觉了，有一次我睡前躺在床上，两个指头一直摁着膻中，时间有点长，后来就听到心脏那边有很响的水声，过段时间又响，持续了很久。很兴奋。之后慢慢地摁的时候有时候就能听到水声了，也不是每次都有。有时候到中午的时候也会听到心脏的位置忽然响一声。或者有时候感觉心脏处，感觉有点闷、紧，然后就会响一下，心脏又松了，我想这是排积水的感觉吧。我有鼻炎（以前不懂养生耗身体的后遗症），但是摁膻中的时候明显感觉能通鼻窍，呼吸很清新。现在舌头上的齿痕比以前好一些，但是没有消失，说明还是脾虚的，可能心包在将通未通之际，革命未成功，同志仍需努力。

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