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定位取穴：命门穴在人体腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。
虚损腰痛，脊强反折，遗尿，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，五劳七伤，头晕耳鸣。
舒筋镇痉：癫痫，惊恐，手足冷。
按摩命门穴：用拇指指腹按揉命门穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
艾灸命门穴：此穴多用隔物灸，艾炷每次3-5状，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
命门穴位于人体腰部第二腰椎棘突下的塌陷处，是人体督脉上的要穴。中医上称督脉为阳脉之海。是人体诸阳经的总汇，与肾脏及脑部有着非常紧密的联系，具有督率阳气、统摄真气的功能。而命门作为督脉的主要穴位，其壮阳养生的功效自然非常显著。
命门穴是人体的长寿百万富翁。命门之火即阳气，命门火衰的病与肾阳不足证属一到处，补命火即补肾阳。现代人多为肾阳虚体质，所以补肾壮阳、加大命门之火对现代人的健康十分重要。
众所周知，肾是人的先天之本，而肾的活动就像水的流动一样，需要阳气的温熏，这里据说的阳气就是指命门之火。如果火力不足，就不能保证肾很好地运行水，导致肾水不能上行而滞留体内，表现出来的症状就是腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要靠命门穴来发挥温肾补阳的功用了。艾灸命门就是缓解阳虚症状、增补阳气最好的方法，能有效缓解女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频等症状。在平时可以经常用手掌心按摩命门穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力。
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