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导读：气血双补丸中的白芍味苦、酸，微寒。归肝、脾经。气血双补丸中的白芍具有平肝止痛，养血调经，敛阴止汗的功效。

气血双补丸为黑褐色小蜜丸；味甜、微苦。气血双补丸的主要成份为熟地黄、当归、黄芪、何首乌(酒炙)等。那么，气血双补丸的功能主治有哪些呢？

气血双补 丸中的白芍味苦、酸，微寒。归肝、脾经。气血双补丸中的白芍具有平肝止痛，养血调经，敛阴止汗的功效。气血双补丸中的白芍用于头痛眩晕，胁痛，腹痛，四肢挛痛，血虚萎黄，月经不调，自汗，盗汗。气血双补丸中的党参味甘，平。归脾、肺经。气血双补丸中的党参具有补中益气，健脾益肺的功效。气血双补丸中的党参用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

气血双补丸中的白术味苦、甘，温。归脾、胃经。气血双补丸中的白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。气血双补丸中的白术用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。气血双补 丸中的丹参味苦，微寒。归心、肝经。气血双补丸中的丹参具有祛瘀止痛，活血通经，清心除烦的功效。气血双补丸中的丹参用于月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。

气血双补丸的功能主治：补气养血。用于气虚血亏引起的少气懒言，语言低微，面色萎黄，四肢无力，形体消瘦，经血不调。

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肾虚，是一个笼统的概念，分为几种类型，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。

今天要教大家一个小动作，男补肾女瘦腿，益处良多！它就是踮脚尖！

具体方法是：双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20-30次。

踮脚尖这个看似简单的小运动，功效多多：

活动四肢跟大脑，消除长时间用脑引起的疲劳、头晕等毛病；

男人踮脚尖，可以起到强肾强精的作用；

女人踮脚尖，可瘦腿，补肾利尿。

为什么踮脚尖补肾呢？

当我们踮起脚尖走路的 时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。

因此，踮脚走路可以按摩足三阴经，驭气上行，通过足少阴肾经温补 肾脏，进而起到改善肾脏功能的作用。

而且，当你踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的 血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液同流顺畅。

而且，踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时问用脑集中及突然站立而导致的眼前发黑、头脑发晕的毛病。

补肾方推荐

覆盆子

中医上，常用来治疗遗精滑精，遗尿尿频，早 xie。具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。

有个很著名的治性功能 障碍的方子，出自李时珍编纂的《濒湖集简方》：

将覆盆子用酒浸泡软化，然后焙干研磨成粉末，每天早上用酒（一般是黄酒）送服三钱（9克）。

枸杞、桂圆、山药、芡实

枸杞不用说，滋阴补肾，无论男女都非常适合的滋补品；桂圆性温，补益气血，对体质虚弱、头晕失眠的人尤其补 益；山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻的功效；芡实，益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。

肉桂

肉桂的功效，第一点就是补 元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。

推荐羊肉肉桂汤：将 6克桂皮放在1斤左右的炖肉中，炖熟之后，吃肉喝汤。

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