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人流几乎是每个女人都会有的事情，人流也是使女人身体变差的最直接原因。女性在做过人流以后，为了让身体更好、更快地恢复，不让自己留下病根，都要细心地呵护自己。那么，做了人流后吃什么东西有助于身体的快速恢复呢？下面一起来看看吧。
人流后吃什么恢复快
人流后吃什么1、鸡蛋
在坐月子的食谱中，鸡蛋几乎随处可见。鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。
可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高，还含有多种维生素和矿物质，易于消化。不仅适合坐月子的女性食用，人流后的女性同样是不错的选择。
人流后吃什么
人流后吃什么2、海带
女性每个月的姨妈就会带走不少血量，所以贫血的女性不在少数，人流更会带走女性很多东西，所以人流以后女性通常会有贫血的倾向。想要在人流后补铁，可以多吃海带。海带中铁成分较多，而且是血细胞的主要原料，既富于营养又便于消化，不仅适合人流的女性食用，也很适合一般的女性。
人流后吃什么3、龙眼
龙眼是含铁量比较高的食物，还可以产生热能。人流后体质比较虚弱，适当食用可以达到比较好的补血效果，并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。值得注意的是：龙眼过多食用容易引起上火，所以要适量！
人流后吃什么4、红枣
红枣具有补脾益气，养血安神的作用，非常适合气血不足的女性食用，并且和龙眼搭配，是补血益气的不错之选。同样，红枣也是容易上火的，须适量！
人流后吃什么5、鲫鱼
把鲫鱼熬成鲫鱼汤，味道鲜美，含有全面而优质的蛋白质。人流以后喝点鲫鱼汤，可以减少流产对子宫内膜带来的伤害，保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。
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