甘油三酯偏高怎么办_甘油三酯

发布时间：2020-04-04 来源：家具生活点击：

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生活水平的提高和饮食结构的变化，由饮食不当引起的疾病也居高不下，特别是一些慢性疾病，比如高血脂就是一种有代表性的主要由饮食诱发的慢性疾病。

高血脂症需要及时控制，否则会给身体带来极大的危害。而如何知道自己血脂高不高呢？体检中的一项“甘油三酯”是关键。

甘油三酯超过这个值，说明你得了“高血脂”

甘油三酯是甘油和3个脂肪酸组合形成的脂质，是人体体内含量最高的脂类。依据2007年《中国成人血脂异常防治指南》地划分标准，空腹（禁食12小时）甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平；1.70-2.25毫摩/升为边缘升高；≥2.26毫摩/升为升高。也就是说，当高于2.3毫摩/L，说明你已经得了高血脂！如果大于5毫摩/L，说明血液浓度很大，血液粘稠，会增加血栓、动脉硬化以及其他心血管疾病的风险。

甘油三酯高危机重重，日常坚持3个习惯，有效降脂

生活方式，如饮食清淡、早睡早起等，保持健康愉快的心态，对血脂的下降也有帮助。