穴位图_穴位养生

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随着人们对经络穴位的认识，穴位养生也越来越被人接受和追捧，已经有不少人从穴位养生方面获得了相应的益处。穴位养生就像我们现在的科技一样，是一个黑匣子，老祖宗告诉我们这些黑匣子怎么用可以起到什么作用，但是并没有告诉我们为什么这样用，所以穴位养生还只是被大众接受了，有一些群体对穴位养生是嗤之以鼻的。但是我觉得穴位养生带给我们的好处是显而易见的，即使不十分清楚其原理，我们也知道穴位养生能够流传千年是有一定的科学道理的，今天我们就一起来了解一下关于穴位养生那些事儿吧。

穴位养生

首先我给大家介绍几种常见的疾病怎么通过穴位养生来治疗。

脾胃失调、消化功能低下的人：中脘穴，足三里；

经常便秘的人以及消化功能比较弱导致大便异常：天枢穴，足三里；

颈肩疼痛、不适者：风池穴；

肩膀肌肉僵硬、酸痛：天柱穴、肩井穴；

头痛、头昏：天柱穴；

眼睛疲累导致的视力模糊：太阳穴、睛明穴、四白穴；

熬夜形成的黑眼圈：太阳穴、四白穴、睛明穴、攒竹穴；

助性的穴位：天柱穴、膈俞穴、命门穴、承扶穴、中极穴、太溪穴。

穴位养生之助性穴位

这就是穴位养生的相关搭配，我们知道这些穴位养生的配伍之后，还要知道怎么通过刺激这些穴位来进行穴位养生呢？一般我们采用的是按摩的方法，也有少数针灸、艾灸的疗法，在此处只给大家介绍一下穴位养生的按摩手法。

首先，最简单的穴位养生的按摩手法就是叩击，一般常见于用来刺激头、颈部的穴位，比如：风池穴、百会穴等等，叩击的时候只需要将手指弯曲作敲门状，然后找准穴位轻轻叩击即可。

第二种按摩手法是推法，即在穴位附近的肌肉处用手指、指关节、胳膊肘、按摩器具等缓慢用力的推动，舒缓穴位附近肌肉紧张。

第三种是滚法，一般是用指关节或者小指挨着手掌的关节处作为着力点，在相应的穴位处用力缓慢地按揉。

第四种是按法：就是直接在相应的穴位处用力按即可，但是施力缓慢，不可过度以免造成伤害。

穴位养生的按摩手法还有点法和揉法等，每一种方法中又细分为好多种，在这里就不一一介绍了。了解完这些，我们还要知道穴位养生的禁忌。

一般我们在做穴位养生按摩的时候，不能用在内脏等出血部位；女性特殊时期也不适宜；饭前、后1小时慎用；用力不能过猛，以感到酸胀为好；避免在伤口处按摩。只要注意这些，我们就可以进行穴位养生按摩了。

以上就是穴位养生的相关内容，现在你是不是又get到许多新姿势呢？

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