【晚上睡觉出汗是怎么回事】晚上巧用白醋瘦肚子

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不少坐办公室的人都会肚子上的赘肉而烦恼，可能身上没有多少肉但是肥肉却都长在肚子那里了，十分影响身体的曲线以及穿衣的效果。女性还是窈窕一点更好看，所以必须减掉肚子上的赘肉。今天我教大家晚上巧用白醋瘦肚子的方法，能够让你经过一段时间努力之后立马瘦下来。一起来看看吧。

晚上巧用白醋瘦肚子

首先我们来看看用白醋瘦肚子的原理，一般操作都是服用白醋，但是大家都知道白醋的味道，单喝的话很少有人能受得了，所以一般都会选择具有减肥功效的其他食物一起搭配食用，比如：蜂蜜、香蕉、生姜等。那么白醋减肥的原理到底是什么呢？是因为白醋能够促进体内的糖分和蛋白质代谢，减少脂肪的堆积，同时其含有的氨基酸等物质也能有效减弱脂肪的合成过程，这样就能起到减肥的作用了。接下来我们看看晚上巧用白醋瘦肚子的三种食谱吧。

第一种：白醋+蜂蜜

首先将1份白醋和4份蜂蜜放在一起调和均匀，如果味道难以接受的话就在里面兑入适量的纯净水，直到自己能够接受。一般选在在饭后服用，服用的量可以慢慢增加，感到胃部灼热的时候就要慢慢停止了，因为白醋对于肠道的刺激作用很强，尤其是肠胃溃疡、胃酸过多的人就不要尝试了。

原理：白醋能帮助减脂，蜂蜜能帮助润肠道，所以能够在排出肠道垃圾的同时减少脂肪的生成，从而慢慢瘦肚子。

第二种：白醋+香蕉

将香蕉剥皮之后切成小块，然后在容器中放入香蕉块、黑糖、水果醋，放进微波炉中用中强度加热半分钟让黑糖融化，取出放凉即可食用。每次在吃饭的时候吃两口，也可以用冷开水冲饮，饭前饭后都行，只不过饭后食用对于肠胃的刺激作用更小。

原理：醋酸在人体内会发生柠檬酸循环作用，可以将食物都分解转化为人体所需要的能量物质，这样就不容易形成脂肪，还会加速糖类、脂肪、蛋白质的分解作用呢，这样就能减肚子了。

第三种：白醋+生姜

将生姜切片洗净沾上适量的白酒（杀菌），然后将生姜放在罐子中并用白醋浸泡一周就可以了。

原理：生姜能够帮助清理肠道、暖宫暖胃，白醋能够减少脂肪堆积，所以能够起到瘦肚子的目的。

现在你知道晚上巧用白醋瘦肚子的方法了吧，以上三种方法都不适用于胃溃疡、胃酸过多症状的女性，反而经常肠胃胀气的人服用会比较好一点。但是不能贪多，效果好不好都只能每次喝一点点，否则真的会损伤肠胃。

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