【头发胀 有点晕】头发胀刮刮头部胆经 胆经堵全身都堵

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在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。

为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。

如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。

第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。

第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。

第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。

第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经 通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。

肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经 的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。

所以，每天按摩 肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。

注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。

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足少阳胆

经今年春天，我头部经常发胀，后来买了一个牛角刮痧板，按照中医介绍的方法在头部每天刮10分钟，感觉头脑清醒了许多。

人的头部

有多条经络通过，中分线是督脉，然后依次是膀胱经、胆经、三焦经。春季是肝火旺盛的季节，根据中医肝胆相照的理论，每天刮胆经，也可以起到治疗口苦、目眩、头痛的效果。

高血压患者刮头部的同时，可以配合敲身体侧面胆经。

（《健康时报》4.8 付光洁文)

肩井穴是足少阳胆经 的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

肩井穴：主治痛症，对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛症均有缓解作用。

说到肩井穴，就不得不提到足少阳胆经。足少阳胆经 是人体一条非常重要的经脉，从足部一直延伸到头部。那么，足少阳胆经出现问题，会有什么影响呢？

一、颈部、肩部关节酸乏无力。

二、两肋闷痛，肝气不舒。

三、乳腺疾病，肝经瘀阻，气机不畅，会让乳房疾病丛生。

四、高血压，气郁化热，肝阳上亢，诱发高血压。

五、气血失调，影响正气，免疫力下降。

六、烦躁失眠，口腔溃疡，上火头晕。胆有多清，脑有多清。

按摩方法：

1、用右手的食指,中指,无名指按摩左肩的肩井穴,用力按压5秒之 后 慢慢放开,重复十次之后换左手。

2、用左手的食指,中指,无名指按摩右肩的肩井穴,依然是重复十次。

特别注意：孕妇不能按摩肩井穴,很容易造成流产的。

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