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标准定位：肩中俞穴在背部脊柱区，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。
肩中俞穴位于背部，第七颈椎棘突下旁开2寸处《针灸甲乙经》，《循经考穴编》。
肩中俞穴在“大杼旁二寸”《医学入门》；“肩外俞上五分”《针灸集成》。
肩中俞穴的准确位置图
前倾坐位或俯卧位，肩中俞穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，大椎（督脉）旁开2寸处取穴。
在第一胸椎横突端，在肩胛骨内侧角边缘，表层为斜方肌，深层为肩胛提肌和菱形肌；有颈横动、静脉；布有第一胸神经后支内侧皮支，肩胛神经和副神经。
肩中俞穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、小菱形肌。血管、神经分布同肩外俞（深层有颈横动、静脉。分布着第一、二胸神经后支内侧皮支，副神经，深层为肩胛背神经。）。皮肤由第八颈神经和第一、二胸神经后支的外侧支分布。皮下筋膜致密， 纤维呈束状，束间有少量脂肪。针经皮肤、皮下组织， 穿斜方肌表面的背部筋膜入该肌， 依序深进其深面的小菱形肌及肩胛提肌相重叠部分。前肌为副神经支配，后肌为肩胛背神经支配。
皮肤→皮下组织→斜方肌→菱形肌。
皮肤→皮下组织→斜方肌→菱状肌→头夹肌。
浅层有第8颈神经后支的皮支及其伴行的动、静脉分布；深层有副神经，肩胛背神经和颈横动脉的分支分布。
布有第一、二胸神经后支内侧皮支及副神经，深层为肩胛背神经及颈横动、静脉。
肩中俞穴意义：胸内部的高温水湿之气由此外输。
气血特征：气血物质为湿热水气。
运行规律：由胸腔内部外输体表。
肩中俞穴有解表宣肺的作用。
肩中俞穴有清上焦、宣肺气、疏经络作用。
肩中俞穴在肩井与大椎连线中央，主治肩胛、内脏器官疾患。
肩中俞穴内应于肺，故治咳嗽上气。
肩外俞、肩中俞二穴惧在肩下，近于督脉，督脉居背部正中，有宣肺解表、疏经活络作用。
卸减胸腔温压。
肩中俞穴主治肩背疼痛，咳嗽，哮喘，气喘，唾血，支气管炎，喘息，支气管扩张，肺结核，肩背痛，肩胛神经痛，瘰疬，项强，目视不明，视力减退，落枕，吐血等。
肩中俞穴主治肩背疼痛、咳嗽、哮喘。
肩中俞主要用于胸肺、局部疾患等：如咳嗽、气喘、唾血、支气管炎及喘息、支气管扩张、肺结核；肩背痛、肩胛神经痛及目视不明、瘰疬等。
肩中俞主治咳嗽，气喘，唾血，项强，肩背疼痛等。
肩中俞穴主治咳嗽，气喘，唾血；目视不明，视力减退；肩背疼痛，落枕。
呼吸系统疾病：支气管炎，哮喘，支气管扩张，吐血；
其它：视力减退，肩背疼痛等。
肩中俞穴配肺俞穴、内关穴，足三里穴治支气管炎。
肩中俞穴配大杼穴、附分穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、膈俞穴，治肺结核。
肩中俞穴配大椎穴、后溪穴，委中穴治肩背痛。
肩中俞穴配大椎穴、肩井穴、支沟穴，治肩背疼痛。
肩中俞穴配肩髎穴，外关穴，有舒筋活络止痛的作用，主治肩背疼痛，肩周炎。
肩中俞穴配肩外俞穴，大椎穴治肩背疼痛。
治法：寒则补之灸之，热则泻之或水针。
一般直刺或针尖向下斜刺0.3～0.5寸。
斜刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感。
注意：不可深刺， 以防气胸。
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
肩，穴所在部位为肩胛部也。中，肩脊中穴部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩脊中穴部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名。
肩中俞为经穴名（jiānzhōngshù）。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。肩即肩部，中即中间，俞即腧穴，此穴在肩部，约当肩胛骨内侧缘之里，故名肩中俞。主治肩背疼痛，咳嗽，哮喘，气喘，唾血，支气管炎，喘息，支气管扩张，肺结核，肩背痛，肩胛神经痛，瘰疬，项强，目视不明，视力减退，落枕，吐血等。
《针灸甲乙经》：肩中俞，在肩胛内廉，去脊二寸陷者中也。
肩即肩部，中即中间，俞即腧穴，此穴在肩部，约当肩胛骨内侧缘之里，故名肩中俞。
肩，指肩背。中，有方位之意，四方之中，或左右之间均为中，并有内意，是互相比较之意。俞，俞穴。穴居肩背，距脊柱稍远者称为肩外俞，距脊柱较近者称为肩中俞。
《针灸甲乙经》：寒热疬，目不明，咳上气，唾血，肩中俞主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治寒热目视不明。
《针灸大成》：主咳嗽，上气唾血，寒热，目视不明。
《考穴编》：寒热劳嗽，肩胛痛疼。
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