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详解敲胆经瘦大腿正确方法(图)
敲胆经瘦腿步骤。
为什么敲胆经可以瘦腿?
在中医 的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。
又例如体内有湿气,在舌头的边缘就会有一圈齿痕,相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,那么自然而然,你的腿就变瘦了。
如何正确的找到胆经?
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲胆经 瘦腿正确方法:
1.敲胆经要敲两条腿,不然的话一条一腿粗,另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以达到刺激胆汁分泌的效果,并不要求很正确的穴位,当然如果能够敲到位最好。
3.办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。
4.可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上,小腿上胆经与胃经的位置不好区分,而且操作起来也不是很方便。
注意:晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经 容易造成肝脏上火的现象,同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。
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敲胆经差不多一个月,大腿没变样,小腿却瘦了一厘米,意外中医专家认为,“敲胆经”是春季养生的一种极好方法。在中医五行学说中,春季属性为木,在人体就是肝经,人体的生发主要是靠肝气。春季肝气特别旺,常常
有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状,这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。人的胆经是从上(头部)一直到下(脚部)的外侧,如果每天由上而下敲打大
腿外侧沿裤缝的这条胆经,左右对称两条(最好就是屁股到膝盖这段),一天敲2至3次,那么就能促进肝胆经的畅达机能。
此外,一个人要提升血气,最好也进行“敲胆经”,人要健康,就要血多。“敲胆经”,只要每天花不到20分钟的时间,就可有 效地提高人体造血功能,何乐而不为呢?那么,“敲胆经”是如何造血的呢?
促进胆汁分泌,增加血气
如果人体的能量供应不足,就会使人体的血气下降到不同程度,从而出现不同的慢性病。
人体的能量来源于食物。人吃进去的食物,有 一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此,如果胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。
人体的能量和血液总量成正比。当人体出现能量下降时,说明胆汁分泌有问题。
增强肺、肝功能
胆汁是从肝脏中分泌出来的,胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。如果感冒长期使用西药,常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物,达不到抵御体内“风寒”的作用。要解决“胆”的问题,必须先将肺的问题解决;而肺的问题,必须有 足够的血气,人体的自我修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能,使血气上升
从中医的经验,当脏器功能不佳时,刺激其相关的经络,可以强化经络的机能,因此解决胆功能不佳的最好方法,就是“敲胆经”。
“敲胆经”可直接刺激胆汁的分泌,这是治标的方法,没有立即解决胆或肺的问题,只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌,使人体能够生产足够的材料,血气便能逐渐上升。也由于这个原因,在肺和胆的问题没有 完全解决之前,敲胆经就成为每天必做的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决,那需要很多年的时间。因此,最好将这个运动养成为终生奉行的习惯。
与此同时,春天宜晚卧早起,虽说是晚卧但不能超过子时(23时),因23时到1时是胆经上岗值班的时段,此时胆一生发,一阳生起来,后面的阳气就陆续跟上来,慢慢地全身都会生发,所以在23点时一定要睡觉,因为此时养的是刚刚生发起来的阳气,若此时不休,阳气没养住,就会耗散最宝贵的生机。还有就是要坚持午时小睡(中午11时到下午1时),哪怕是闭目小睡一会儿也可,这叫闭目养肝,也有利于养生。